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Testosteron: Dominanz, Selbstvertrauen und Energie – den Testosteronspiegel natürlich erhöhen für mehr Muskelaufbau, Gesundheit und großartigen Sex


Von: Mark Weiss

Testosteron natürlich erhöhen

Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Gerät.

Alles was Du wissen musst, um Deinen Testosteronwert auf vollkommen natürliche und gesunde Weise zu erhöhen.

Testosteron ist weit mehr als nur ein männliches Hormon zur Steigerung des Muskelaufbaus. Ist Dir beispielsweise bekannt, dass ein hoher Testosteronspiegel

  • Dein körperliches Leistungsvermögen steigert?
  • wesentlich zu einer positiven Lebenseinstellung beiträgt?
  • langfristig nur durch eine darauf abgestimmte Lebensweise zu erreichen ist?
  • nicht durch Spritzen, Gels oder Pülverchen künstlich erzeugt werden sollte?  
  • auch eine Frage der Trainingsmethoden und Ernährungsgewohnheiten ist?

Falls Dir also etwas an Deinem Testosteronspiegel liegt und Du auch nur eine dieser Fragen mit „Nein“ beantwortest, solltest Du dieses Buch lesen. Es bietet leicht verständliche Antworten auf all diese Fragen – und noch viel mehr.

Erhöhe Deinen Testosteronwert auf natürliche und gesunde Weise

In diesem Buch findest Du zudem zahlreiche Ernährungstipps, mit denen Du Deinen Testosteronwert auf nachhaltig erhöhen kannst, ohne auf teure und gesundheitsschädliche Medikamente oder gar qualvolle Trainingsmethoden zurückzugreifen. Ganz nebenbei erfährst du auch interessante Details über das Prinzip der körpereigenen Testosteronproduktion und wie Du Deinen Körper dabei tatkräftig unterstützen kannst. Lies in diesem Buch über

  • 40 Nahrungsmittel, mit denen Du Deine Testosteronproduktion steigerst
  • 20 Nahrungsmittel, die das Gegenteil bewirken
  • das Testosteron-Viagra Tongkat Ali
  • die acht absurdesten Testosteron-Mythen

Lade einfach dieses Buch auf Deinen PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle herunter und Du erfährst alles Wissenswerte zu den Themen Testosteron, gezielter Muskelaufbau sowie eine ganz präzise darauf ausgerichtete Lebensweise. Dazu musst Du einfach nur ganz nach oben scrollen und auf „Kaufen“ klicken.

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Tiere essen


Von: Jonathan Safran Foer

Wie viele junge Menschen schwankte Bestsellerautor Jonathan Safran Foer lange zwischen Fleischgenuss und Vegetarismus hin und her. Als er Vater wurde und er und seine Frau überlegten, wie sie ihr Kind ernähren würden, bekamen seine Fragen eine neue Dringlichkeit: Warum essen wir Tiere? Würden wir sie auch essen, wenn wir wüssten, wo sie herkommen?

„Tiere essen“ ist ein leidenschaftliches Hörbuch über die Frage, was wir essen und warum. Der hoch gelobte amerikanische Romancier und Bestsellerautor Jonathan Safran Foer hat ein aufrüttelndes Buch über Fleischkonsum und dessen Folgen geschrieben, das weltweit Furore macht und bei uns mit Spannung erwartet wird.

Foer stürzt sich mit Leib und Seele in sein Thema. Er recherchiert auf eigene Faust, bricht nachts in Tierfarmen ein, konsultiert einschlägige Studien und spricht mit zahlreichen Akteuren und Experten. Vor allem aber geht er der Frage auf den Grund, was Essen für den Menschen bedeutet. Auch Foer kennt die trostspendende Kraft einer fleischhaltigen Lieblingsmahlzeit, die seit Generationen in einer Familie gekocht wird.

In einer brillanten Synthese aus Philosophie, Literatur, Wissenschaft und eigenen Undercover-Reportagen bricht Foer in „Tiere essen“ eine Lanze für eine bewusste Wahl. Er hinterfragt die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, um unser Essverhalten zu rechtfertigen, und die dazu beitragen, dass wir der Wirklichkeit der Massentierhaltung und deren Konsequenzen nicht ins Auge sehen.

„Tiere essen“ besticht durch eine elegante Sprache, überraschende Denkfiguren und viel Humor. Foer zeigt ein großes Herz für menschliche Schwächen, lässt sich aber in seinem leidenschaftlichen Plädoyer für die Möglichkeiten ethischen Handelns nicht bremsen. Eine unverzichtbare Lektüre für jeden Menschen, der über sich und die Welt – und seinen Platz in ihr – nachdenkt.

Neu ab: EUR 13,00 Auf Lager

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ


Von: Giulia Enders

Explizit vom Darm zu sprechen, ist weitestgehend tabu. Dabei hat dieses Organ einen Orden verdient! Mit gesunder Darmflora können wir Übergewicht, Allergien und Alzheimer die Stirn bieten. Doch warum gerät dieses komplexe Gebilde manchmal aus der Balance? Wie beeinflusst es unsere Psyche?

Science-Slam-Gewinnerin Giulia Enders verrät klug und humorvoll, warum man am Darm einfach nicht vorbeikommt…

Neu ab: EUR 9,26 Auf Lager

Krebszellen mögen keine Himbeeren: Nahrungsmittel gegen Krebs


Von: Richard Béliveau, Denis Gingras

Die Heilkräfte von Heidelbeere und Co.

Zweifelsfrei erwiesen: Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel kann man das Krebsrisiko reduzieren! Die beiden Molekularmediziner präsentieren ihre aufsehenerregenden Forschungsergebnisse und zeigen, mit welchen Nahrungsmitteln man die besten Ergebnisse erzielen kann. Welche Heilkräfte in Brokkoli, Heidelbeeren, Schokolade oder Kurkuma stecken, wird leicht verständlich vermittelt. So informativ wie präventiv und mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.

Neu ab: EUR 11,13 Auf Lager

Vegan im Job: Über 60 schnelle und gesunde Rezepte – auch für unterwegs


Von: Patrick Bolk

Vegan to go

Sich vegan zu ernähren muss nicht kompliziert sein! Vor allem wer stark im Berufsleben eingebunden ist und gleichzeitig versucht, vegan und gesund zu leben, der hat es scheinbar nicht leicht – dieses Buch beweist das Gegenteil! „Vegan im Job“ zeigt, dass sich mit ein wenig Vorbereitung ein gesundes Frühstück genau so schnell zubereiten lässt wie ein ausgewogenes Mittagessen „to go“ oder ein paar Energieriegel für den kleinen Hunger zwischendurch. Und auch am Abend kann man sich ganz flott ein Abendessen auf den Teller zaubern. Statt sich also auf die Schnelle mit fett-, zucker- und kohlenhydratreichem Fastfood zu versorgen, bietet dieses Buch köstliches veganes und gesundes Essen ohne Riesenaufwand, viele Rezeptideen zum Mitnehmen, Tricks zur geschickten Vorratshaltung sowie einen Wochenplaner für stressfreie Kochwochen.

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Vegan Italian Style (Vegane Kochbücher von Attila Hildmann): Moderne italienische Küche


Von: Attila Hildmann

97 mediterrane Rezepte und Klassiker – vegan, cholesterin­frei und aus frischen, überall erhältlichen Zutaten!

Attila Hildmann, erfolgreichster deutschsprachiger Kochbuchautor der vergangenen Jahre, hat sich dieses Mal die leckerste Küche der Welt vorgenommen und italienische Klassiker in seinen veganen Stil übersetzt. So kommen nicht nur zwei der gesündesten Ernährungsformen zusammen, sondern es entsteht darüber hinaus eine mediterrane Aromenvielfalt, die man in der veganen Küche bisher oft vermisst hat.

Und weil die italienische Küche wie keine andere schon immer das Frische, Gesunde und Naturbelassene mit einfach zuzubereitendem Drumherum vereint hat, erwartet die Fans eine grandiose Rezeptvielfalt, wie immer fotografisch perfekt in Szene gesetzt. Attila Hildmann hat alle Gerichte für den gesunden Genuss tierfrei und raffiniert in seiner bekannten hohen Rezeptqualität zubereitet: Antipasti, Pizza, Focaccia, Carpa­ccio, Crostini, Risotto, Gnocchi, Tagliatelle, Lasagne, Spaghetti, Polenta, Frittata, Orecchiette und viele, viele andere mehr.

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Vegan for Fit. Die Attila Hildmann 30-Tage-Challenge


Von: Attila Hildmann

Vegetarisch und cholesterinfrei zu einem neuen Körpergefühl

Warum kann man eine Diät nicht als Wohlfühlprogramm gestalten? So, dass man Übergewicht abbaut und Defizite ausgleicht? So, dass die Neigung zu Zivilisationskrankheiten wirksam zurückgebildet wird? Attila Hildmann ist Europas bekanntester Vegankoch. Zweimal hintereinander gewann er den Titel „Bestes vegetarisches Kochbuch des Jahres“. Viele Millionen Zuschauer erlebten bei Stefan Raab, Stern TV und Co., wie man mit Kürbispommes, Nudeln aus Zucchini und Eis ohne Sahne und Milch selbst passionierte Nicht-Vegetarier begeistert und dabei abspeckt. In „Vegan for Fit“ zeigt er, was man mit einem Rundum-„Reset“ von Körper und Geist in 30 Tagen erreicht. Die verblüffenden Erfahrungen, die die Teilnehmer in den Testreihen seiner „Facebook-Challenge 2012“ mit dieser Diät-Form gemacht haben, sprechen für sich. Viele der „Probanden“ kommen im Beileger des Buchs ausführlich zu Wort. Für die meisten Menschen entsteht bei Attilas Challenge zum ersten Mal im Leben ein Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, sich konsequent richtig zu ernähren: ohne gehärtete Fette, ohne Cholesterin, ohne Hormone, ohne Trennmittel, ohne künstliche Farbstoffe, ohne Emulgatoren und ohne leere Kohlenhydrate. Über 440 kg haben die ersten 100 Testpersonen mit Attila Hildmanns 30-Tage-Challenge an Gewicht verloren. Zum ersten Mal in ihrem Leben haben sich diese Probanden konsequent 30 Tage lang ohne chemische Zusatzstoffe, ohne Tierprodukte und ohne klassische Dickmacher ernährt. In kürzester Zeit erholt sich der Körper vom Dauerbeschuss durch angeblich gut gemeinte chemische Zusatzstoffe. Mehr als ein Dutzend ernährungsbedingte Leiden oder Zivilisationsbeschwerden bilden sich spontan zurück. Zudem verschwinden überflüssige Pfunde mit der vitalstoffreichsten Diätform, die bisher bekannt ist. Das Ernährungsprogramm mit mehr als 60 Rezepten für 30 Tage orientiert sich dabei an modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die übereinstimmend eine ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung empfehlen.

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Er ist wieder da: Hörspiel zum Kinofilm


Von: Timur Vermes

Er ist wieder da – und erobert in einem Triumphzug die Welt. Monatelang auf Platz eins der Spiegel-Bestsellerliste. Mehr als eine Millionen verkaufte Exemplare allein in Deutschland. Doppelplatin. Lizenzverkäufe in 41 Länder.

Timor Vermes Debüt um den aus langem Schlaf erwachten Hitler hat für viel Aufsehen gesorgt und ist noch immer in aller Munde. Jetzt kommt die Verfilmung ins Kino – und die Filmtonspur in Ihre Hörbuchabteilung!

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